In een wereld die steeds sneller gaat, zoeken we massaal naar manieren om tot rust te komen. Gelukkig hoef je daar niet per se voor op vakantie. Je kunt thuis namelijk ook gemakkelijk tot rust komen, simpelweg door planten in huis te halen! Steeds meer onderzoeken tonen aan dat kamerplanten een positief effect hebben op onze mentale gezondheid. Ze geven je interieur niet alleen een upgrade, maar dragen ook bij aan minder stress, meer focus en een gelukkiger gevoel.

Hoe kamerplanten je mentale gezondheid versterken

 

Planten zijn stressverlagend

Diverse studies hebben aangetoond dat planten stress kunnen verminderen. Groen werkt rustgevend op onze hersenen en helpt om het stresshormoon cortisol te verlagen. Dus door planten in huis te halen, breng je dit groene effect letterlijk naar binnen. Zelfs één plant op je bureau kan al een rustgevend effect hebben. Probeer het maar eens en ervaar of je je beter kunt concentreren. Ook het verzorgen van planten heeft een kalmerend effect. Je bent met iets levends bezig, wat groeit, zonder haast.

 

Planten halen je naar het moment

Het verzorgen van planten zou je kunnen zien als een vorm van mindfulness. Het geven van water, het inspecteren van de bloemen, het checken van de bladeren op eventuele bruine vlekjes, of zelfs het verpotten van een plant die uit zijn jasje groeit: het zijn stuk voor stuk momenten waarop we even stilstaan bij het hier en nu. Even geen to-do lijst maar één taak, op een rustig tempo, en zonder afleiding. Even uit je hoofd, en in je lijf.

 

 

Het hoeft niet perfect

En het mooiste? Je hoeft geen groene vingers te hebben om te profiteren van de voordelen van kamerplanten op je mentale gezondheid. Begin met een of een aantal planten in huis en bouw dat later uit.

 

Lees ook: De 5 voordelen van orchideeën